腱鞘炎・腱炎の原因から改善方法まで、接骨院が解説！

腱鞘炎と腱炎は、両方とも手足の関節部分に起こる痛みや腫れの原因となる疾患です。しかし、その症状や発生のメカニズムには違いがあります。 腱鞘炎は、手足の腱を包んでいる袋（腱鞘）内で炎症が起こることで、腫れや痛みを引き起こします。一方、腱炎は、腱そのものに炎症が起こるために、痛みや腫れが生じる疾患です。 腱鞘炎は、手首や足首など、腱が曲がりくねった部位によく発生します。特に、同じ動作を繰り返す作業やスポーツなど、同じ部位に負荷がかかるような状況下で発症しやすくなります。 腱炎は、上腕や肘、膝など、腱が直線的に張られる部位に多く見られます。例えば、野球やテニス、バドミントンなどのスポーツでは、上腕二頭筋腱炎やテニス肘などがよく見られます。 両者の疾患に共通するのは、発症してしまうと症状が長引くことがあること。適切な治療を行わない場合、慢性化してしまうことがあります。痛みや違和感を感じた場合は、早めに専門家に相談しましょう。

近年、筋肉トレーニングがブームとなり、多くの人々が健康のために取り組んでいます。しかし、筋肉トレーニングをし過ぎると、ケガの原因になることもあります。特に、間違ったトレーニング方法や、無理をして行うと、筋肉痛や肉離れなどのトラブルにつながることがあります。 そのため、接骨院では、筋肉トレーニングにおいて、正しい方法や量、ペースについてアドバイスを行っています。また、筋肉痛や肉離れなどのケガが発生した場合も、適切な治療を施し、早期回復を促しています。 健康に気を遣って筋肉トレーニングに取り組むことは良いことではありますが、し過ぎには注意が必要です。接骨院と協力して健康的なトレーニングを行いましょう。

接骨院で予防法として意識すべきポイントは、患者様の生活習慣の改善です。筋肉や関節の痛みを改善しただけでは、再発する可能性があります。適度な運動やストレッチ、姿勢の改善、食生活の見直し、睡眠時間の確保などを促すことが重要です。また、正しい姿勢や身体の使い方の指導も必要です。加えて、定期的な健康チェックを勧めることで、健康維持についての意識を高めることも有効です。予防のためには、早期の体調不良や痛みに対しても適切な処置が大切です。接骨院は、健康維持に不可欠な存在です。患者様には、健康維持のための生活習慣の改善や運動習慣への取り組みを積極的にアドバイスしていくことが求められます。

接骨院では、ケガや疾患による身体の不調に対して、専門的な施術が受けられます。主な施術方法としては、骨格の調整や指圧、マッサージ、ストレッチなどがあります。また、施術に先立って患者さんの症状に合わせたカウンセリングも行っています。接骨院はスポーツ選手や労働者など、身体的負荷が高い仕事やスポーツに携わる人たちが多く通いますが、一般の人々も診療の対象となります。一日の仕事や育児の疲れを癒すために、接骨院に通ってみるのもオススメです。ただし、病気の治療には向きませんので、もし体調に異変がある場合は医療機関で受診するようにしましょう。業種が異なる場合でも、健康に関する情報は日々アップデートされているため、過信せずに医師や専門家に相談すると良いでしょう。

接骨院に通う患者さんにはスポーツ選手や事務職の方など様々な方がおられますが、共通しているのが体の硬さです。改善に向けて重要なのはストレッチです。ストレッチの目的は筋肉を柔軟にし、血流を促進することです。ストレッチをする際に注意すべきポイントは、痛みが出ないように、限界点までゆっくりと引き伸ばすことです。また、ストレッチをする前に体を軽く動かすことで、血流を良くすることが大切です。接骨院でストレッチの指導を受けることで、自分に合ったストレッチの方法や、間違いのないストレッチ方法を学ぶことができます。改善に向けて正しいストレッチ法を知り、継続的に行うことで、体の柔軟性が増し、痛みを抑える効果が得られます。接骨院でストレッチを習得することで、正しいストレッチ方法で、健康な体作りを目指してみてはいかがでしょうか。